維園緩跑徑8圈

時間：9:10am
地點：維園緩跑徑
距離：8圈(600m x 8 = 4.8km)
氣溫：23度
濕度：92%

其實本週二早上已練習過一次，也是在維園緩跑徑，跑了5圈。可能早上身體尚未「醒來」，加上熱身不太足夠，這兩次都跑得有點吃力。今天定下的目標本來是10個圈，但跑至第3圈已發覺左腳很僵硬，到第5圈已感到很口乾，應該是離家前飲不夠水所致，所以堅持至8圈便停下。這時太太及孩子都來到維園，於是跟他們嬉戲玩樂一會，聚聚天倫。

順帶一題，今天跑的時候有位跑者與他的同伴說，太年輕不適合跑馬拉松，因為年青人衝動，常常在前段跑得很快，不懂留力在後，30歲以後跑會好一點。我不以為然，未受過訓練的年輕人或許如此，但只要經過適當的訓練，年輕人也可以有策略，按適合自己身體的節奏跑馬拉松。其實我也不應說太多，待我真真正正嘗過馬拉松的滋味，再做評價吧！