病了

病了，這幾天也不宜跑步，又要停頓一陣子了。

維徑5圈

時間：約8:50am (未有計時)
地點：維園緩跑徑
距離：5圈(600m x 5 = 3km)
氣溫：18度
濕度：81%

今天的氣溫下降了，沒有下雨，濕度也沒有昨天的高，十分適宜跑步。本來我想趁這麼好天氣多跑幾圈，可是左腳始終有些揮不去的痛楚，一直纏繞著。究竟是有傷患，還是熱身不足呢？實在要查個明白，過一、兩天有空要找光師傅診斷診斷。

維徑5圈

時間：7:27 - 7:46 am
地點：維園緩跑徑
距離：5圈(600m x 5 = 3km)
氣溫：20度
濕度：92%

本想昨天下午跑，但內地有親戚到訪，也因太疲累所以停了，所以今早鼓起勇氣早一點起來運動「補番數」。很久未有這麼早起床到維園運動，對上是光師傅及師太尚未移民澳洲之時，現在他們已從澳洲帶同女兒回來好一段日子了，沒有四年也有三年，想起來真是慚愧。

今天是第一次為自己計時，跑3公里約20分鐘，每公里需時6分40秒左右，對比起一些每天都有練習的人來說當然不是甚麼好成績，但作為初哥我想也可以吧。明天下午上班，應有時間再跑一趟。

維園緩跑徑8圈

時間：9:10am
地點：維園緩跑徑
距離：8圈(600m x 8 = 4.8km)
氣溫：23度
濕度：92%

其實本週二早上已練習過一次，也是在維園緩跑徑，跑了5圈。可能早上身體尚未「醒來」，加上熱身不太足夠，這兩次都跑得有點吃力。今天定下的目標本來是10個圈，但跑至第3圈已發覺左腳很僵硬，到第5圈已感到很口乾，應該是離家前飲不夠水所致，所以堅持至8圈便停下。這時太太及孩子都來到維園，於是跟他們嬉戲玩樂一會，聚聚天倫。

順帶一題，今天跑的時候有位跑者與他的同伴說，太年輕不適合跑馬拉松，因為年青人衝動，常常在前段跑得很快，不懂留力在後，30歲以後跑會好一點。我不以為然，未受過訓練的年輕人或許如此，但只要經過適當的訓練，年輕人也可以有策略，按適合自己身體的節奏跑馬拉松。其實我也不應說太多，待我真真正正嘗過馬拉松的滋味，再做評價吧！

我跑步史的開始

今年已是我第二年跑渣打10公里賽。其實除了毅行者外，我之前從來未參加任何有關運動的公開賽。運動本來就不是我生活的一部份，它只是小學中學時，每星期一次有兩堂連堂的課節，上大學的時候沒有運動課，便再沒有了定期地「有自唔在，攞苦嚟辛」了。那個時候，運動除了聯誼這個目的外，在我生活中根本沒有其位置。但從澳洲大學畢業回港後，不知甚麼時候開始，我竟定下兩個很奇怪的目標，它們分別是毅行者和馬拉松。

為了達成這兩個奇怪的目標，我竟又再與運動牽上關係。為參與毅行者我主動報名、約朋友有計劃地練習，而且是不分日夜，有時候通宵練習，動輒要7-8小時，有時要10-12小時，真不知道是哪裡來的動力。終於非常艱苦地完成過一次，是十分難忘珍貴的經驗，我至今仍十分回味。每每有人問我要不要再參加，我確實是十分想再參與，不過還是待孩子大一點，照顧的責任少一點會好些，畢竟練習毅行者需要付出很多時間。

往年開始我向跑馬拉松邁出第一步了，參加10公里賽為了試試自己的能力。我心一直想著要練習，要踏踏實實地跑，思想的準備十分充足，可是直至跑前的一剎，我最充足的準備還只有思想準備，因為我一次也沒有練習過。跑前一晚我還吃了火窩，像告訴自己要吃飽一點好明天上路似的。也許身體傾向長程要耐力的運動，我且跑且走竟可以1小時10分左右的時間完成。今年則很不同，多得CCF一班姊妹的安排，我真的能踏踏實實地跑了數次作為練習。今年的時間雖然跟往年差不多，但叫我感到欣喜的是我能全程跑步而非步行，而且未有感到很辛苦，那表示我尚有能耐跑遠一點。這叫我有更大動力為了可「跑遠一點」作準備，做練習。

所以我要恆常地跑，為了記錄自己的跑步的歷史，我開了這個網誌。

寫在最前......為甚麼？

思前想後，本來不想另立網誌寫作或記錄有關跑步的事宜，一怕自己三分鐘熱度，沒有恆心，熱情冷卻後便會煙消魂散，忘記或逃避跑步；二怕自己毅力不足，懶於操練，不能達到所訂定的目標，或成績太丟架，給人取笑。須知道人生3/8這一段，我已走了一半，多多少少希望得到別人些許尊重及給予幾分薄面，主動寫一些自己不擅長的東西來，給人有機會取笑，總覺得笨笨的！

可是成功與失敗也好，記在裡面的也是我人生的一部份吧！面對自己總不可輸打贏要，是不是？常常只顧要包裝自己來得人尊重、叫人給面子，也許令我更快弄出個精神病來也說不定。誠實地面對自己而不是為討好別人、對這個那個交待，我行我素一點，似乎更合我的脾胃。所以還是厚著面皮開了這個有關我的跑步網誌。

正所謂「得之欣然、失亦可喜」，若我能成功堅持達到一些預期目標，歡迎你分享我的快樂與我一同歡呼；若我失敗跌倒，恆心不知走到哪裡去，我也渴望你會來鼓勵一下，給我加加油；倘若你來真的是為了取笑一下，挖苦一下，也歡迎你在這裡駐足，就算只是那麼一會。

好了！是時候起步......跑......